孕婦失眠睡不著可以改善日常的生活習(xí)慣，例如在白天的時(shí)候，如果入睡的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就有可能會(huì)影響到夜間的睡眠情況，所以需要控制白天的入睡時(shí)間。在夜間入睡之前，也可以適當(dāng)?shù)暮纫槐瓬責(zé)岬呐Ｄ蹋捎兄谒摺?/p>

舉措建議

入睡時(shí)可以放一些輕緩的音樂(lè)，可以幫助緩解孕婦消除緊張的心情。引起女性出現(xiàn)失眠的原因比較多，例如也有的女性在懷孕之后，由于經(jīng)常擔(dān)心胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育問(wèn)題，當(dāng)心理壓力過(guò)大時(shí)，就有可能會(huì)引起失眠，所以要放松個(gè)人的心情。