懷孕初期一直睡不好，有可能是因?yàn)榫駢毫Ρ容^大，可能來源于生活或者是對(duì)于胎兒比較擔(dān)心，總是擔(dān)心胎兒出現(xiàn)異常等時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致精神過度緊張，可能會(huì)影響到睡眠質(zhì)量，另外也不排除是由于身體出現(xiàn)一些疾病所引起的睡眠質(zhì)量不佳。

舉措建議

在睡眠質(zhì)量不好時(shí)，首先是要從自身上進(jìn)行糾正的，在平時(shí)要避免出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間的憂思，要及時(shí)調(diào)整好自身的心態(tài)，如果比較擔(dān)心胎兒的情況，可以定期到醫(yī)院去做產(chǎn)檢來進(jìn)行監(jiān)測(cè)，在入睡之前也可以聽一些輕緩的音樂。