女性在來月經(jīng)期間出現(xiàn)了肚子脹，可以使用熱毛巾或者熱水袋局部進(jìn)行熱敷，這樣可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，能減輕肚子脹的感覺，如果熱敷不能緩解肚子脹，可以適當(dāng)?shù)膶?duì)腹部進(jìn)行按摩，幫助腸道內(nèi)的氣體排出。女性來月經(jīng)體內(nèi)的激素水平會(huì)發(fā)生變化，導(dǎo)致胃腸道功能減弱，引起腸道蠕動(dòng)過慢導(dǎo)致腹部脹。

舉措建議

女性在來月經(jīng)期間盡量不要吃過多產(chǎn)生氣體的食物，在吃飯時(shí)不可以吃得過快，因?yàn)檫@些因素也可能會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)肚子脹氣，來月經(jīng)時(shí)需要做好個(gè)人的衛(wèi)生和清潔工作，內(nèi)褲和衛(wèi)生巾要經(jīng)常更換，避免細(xì)菌滋生。