女生在來月經(jīng)時可以用熱水袋熱敷肚子來緩解疼痛，或者按摩腹部來緩解，必要時還可以在醫(yī)生建議下使用相關藥物進行止痛，引起痛經(jīng)的原因有很多，有可能是患有某種疾病而引起的痛經(jīng)，還有可能是吃生冷，刺激性的食物引起的疼痛，如果是因為吃生冷，刺激性的食物而引起的疼痛，在飲食上應避免吃生冷刺激性的食物。

舉措建議

在來月經(jīng)時應注意腹部保暖，避免使腹部受涼，還應注意休息，避免劇烈運動或做大幅度動作，以免加重疼痛，可以適當喝些溫開水來緩解疼痛，應注意個人衛(wèi)生，保持私處衛(wèi)生清潔，勤換衛(wèi)生巾，勤換洗內褲等。