月經(jīng)期間多喝熱水，可以喝一些紅糖水，同時(shí)注意腹部的保暖，用熱毛巾或者熱水袋敷在腹部，可以有效緩解痛經(jīng)。疼痛嚴(yán)重可以按摩腹部，可以聽從醫(yī)生指導(dǎo)服藥止痛。

原因分析

女性經(jīng)期，子宮內(nèi)膜出現(xiàn)異常，前列腺激素會(huì)不斷增高，引起平滑肌的收縮，造成子宮缺血、血管發(fā)生痙攣癥狀，加上血液排出較慢，就會(huì)引起痛經(jīng)的發(fā)生。

舉措建議

原發(fā)性痛經(jīng)不需要用藥治療，多休息，喝紅糖水，吃清淡營養(yǎng)的食物就可以緩解。經(jīng)期不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，不能夠吃生冷的食物。