女性在來月經(jīng)的時候，如果是輕微的痛經(jīng)，可以通過腹部按摩或者是腹部熱敷的方式，比如搓熱雙手以后按摩腹部，在按摩的時候要注意力道以及次數(shù)，也可以使用熱水袋捂住腹部，如果痛經(jīng)現(xiàn)象較為嚴重，則需要在醫(yī)生指導下使用藥物來進行緩解。

舉措建議

出現(xiàn)痛經(jīng)時，也會對女性身體造成不良影響，比如導致腹部疼痛，下腹部出現(xiàn)墜脹感，有時還會伴隨惡心，嘔吐，比較嚴重時還可引起暈倒等現(xiàn)象，所以出現(xiàn)痛經(jīng)時，需要多留意身體變化，并根據(jù)不同身體情況，采取相應措施。