來月經出現(xiàn)痛經，如果癥狀比較輕的時候，可以通過腹部熱敷的方式來緩解疼痛，比如在腹部貼上暖寶寶貼或者是使用熱水袋，但若痛經的情況比較嚴重時，則需要在醫(yī)生指導下使用藥物等方式，來減少因痛經對身體造成的影響。

舉措建議

在來月經期間也需要養(yǎng)成良好的生活習慣，比如做到早睡早起，避免過度熬夜，飲食方面要吃一些溫熱對身體有利的營養(yǎng)食物，還需要做好保暖工作，要結合不同天氣情況合理穿衣，防止受涼以后加重痛經，或者是誘發(fā)痛經。