如果肚子脹得特別難受，影響到了正常的生活，可以在醫(yī)生的指導下服用相關的藥物來緩解，但如果只是輕微的肚子脹，可以使用熱水袋熱敷腹部，能促進腸道蠕動，緩解肚子脹氣，或者按摩腹部，都可以幫助腸道內的脹氣排出。

舉措建議

在出現(xiàn)肚子脹氣時飲食方面要進行調整，盡量不要吃生的或者是刺激性以及容易產生氣體的食物，同時要減少碳酸飲料的攝入，保持良好的心態(tài)，可以適當?shù)牡綉敉膺M行運動，能促進腸道蠕動，對于腸脹氣也有緩解作用，還需要做好腹部的保暖。