來大姨媽出現(xiàn)肚子脹可以對腹部以順時針的方式進行按摩，另外也可以適當?shù)倪M行散步，有利于腸胃蠕動，能夠暫時緩解肚子脹。如果肚子脹的情況比較嚴重時，也可以在醫(yī)生的指導下，使用對癥的藥物等方式進行治療，從而減少對身體造成的不良影響。

舉措建議

在來大姨媽的時候，飲食方面是要注意的，避免過多的吃一些生冷或者是寒涼類的食物，以免對身體造成影響，另外也要注意個人衛(wèi)生，除了要勤換被污染的衛(wèi)生巾以外，也可以使用溫水對外陰部位進行清洗。