懷孕了一到晚上就出現(xiàn)惡心，首先在飲食方面要進行注意，避免在晚上的時候吃過多的肥膩食物或者是不容易消化的食物，另外在晚上睡覺時，如果睡眠的時間比較晚，也可以適當?shù)脑黾右恍】涤欣氖澄?，如新鮮的水果，蘇打，餅干，堅果等。

舉措建議

出現(xiàn)早孕反應的時候，平時要避免出現(xiàn)空腹的狀態(tài)，因為空腹時會加重惡心嘔吐，如果對于特殊氣味兒，比較敏感時也要避免過多的接觸，早上刷牙的時候要控制好時間，也可以選擇自己喜歡的牙膏味道，也能夠有效地減少惡心嘔吐的發(fā)生。