運動后惡心想吐，首先是要停止運動的，另外也要注意觀察身體的情況，一般在休息一段時間以后，不良癥狀會逐漸消失，但如果不良癥狀比較嚴重時，就需要到醫(yī)院去尋求醫(yī)生的幫助，并且在醫(yī)生的指導下使用對癥的藥物進行調(diào)理。

舉措建議

在平時吃過東西以后要避免立即的進行運動，因為有可能會造成胃下垂，還有可能會導致食物反流以后出現(xiàn)惡心嘔吐等不良癥狀，一般在吃過飯以后，需要休息一段時間以后才能夠進行運動，而且也不建議立即的做劇烈運動。