在用熱水泡腳的時候，可以放一些生姜，可以有效的幫助祛寒。因為生姜有祛寒解表的作用，而且副作用比較小，還能夠刺激毛細(xì)血管，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝，所以容易手腳冰涼的人是可以用生姜泡腳的。也可以用艾葉泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，擴(kuò)張血管，促進(jìn)新陳代謝，改善睡眠質(zhì)量。

舉措建議

泡腳水一般溫度在四十度左右就可以了，水溫不能太熱，大約泡二十分鐘就可以了。當(dāng)能感覺到自己的身體稍微發(fā)熱或者是微微出汗的時候就可以了。長期出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀，是需要堅持泡腳的。