大部分腎虛都不會自行恢復，如果人體只是輕微腎虛，是由于房事不節(jié)制所造成的，那只需要控制房事、多運動、調(diào)節(jié)日常作息逐漸就可以恢復。如果腎虛較為嚴重，那通常無法自行恢復，需要在醫(yī)生指導下服用中藥進行調(diào)理，同時還需要改善日常生活方式以及飲食規(guī)律。

舉措建議

腎虛會引起人體頭暈耳鳴、全身無力、腰膝酸軟，日?？梢远喑渣c補腎的食物，例如黑芝麻、黑木耳、羊肉等。如果需要藥物治療，那可以根據(jù)腎陰虛或腎陽虛使用對應的藥物，例如左歸丸、右歸丸、六味地黃丸、大補陰丸等藥物。