如果身體燥熱，出現(xiàn)失眠，這是一種睡眠障礙，多見于更年期綜合癥。并且還可能會出現(xiàn)情緒焦慮，煩躁不安等，這與女性體內(nèi)的激素水平變化有一定的聯(lián)系，可以前往醫(yī)院進(jìn)行檢查，排除一些疾病因素，要注意做好一些調(diào)理。

舉措建議

平時盡量不要過于焦慮，保持愉快的心情，不要過于勞累，注意休息，保證充足的睡眠時間，可以多聽一些輕松的音樂來放松心情，尤其是在睡前可以泡泡熱水腳也有一定的效果，多吃一些清淡的食物，多吃溫?zé)岬氖澄?，少吃辛辣刺激，油炸，油膩的食物?/p>