可能是不注意保暖所致，環(huán)境溫度下降是導(dǎo)致腳冷的主要原因之一，如果是寒冷的冬季，建議在房間內(nèi)開暖氣。睡覺之前，可以用熱水泡泡腳，促進足部的血液循環(huán)。

腎陽虛也可以導(dǎo)致腳冷，如果經(jīng)過保暖，癥狀仍然不改善，建議遵醫(yī)囑服用中藥進行調(diào)理。

舉措建議

晚上睡覺之前，可以洗個熱水澡，洗完澡之后就穿上保暖的襪子，這樣能夠減少熱量的三四，睡覺時腳就不容易冷，就可以很好的入睡。

平時在飲食上，多吃些溫補的食物，例如韭菜、羊肉、紅棗、桂圓，盡量避免吃生冷的水果。