首先調整一下自己的飲食，腳底發(fā)熱其中一個重要原因就是飲食導致的，如果長期攝入過多高熱量的食物，體內的熱量超標，從而影響胃黏膜和腎臟，導致腎虛，從而加劇腳發(fā)熱這種現象。

保持健康的作息習慣，個人作息習慣會影響神經系統(tǒng)，一旦神經系統(tǒng)紊亂，晚上就容易腳底發(fā)熱。

舉措建議

平時飲食上，盡量少吃或者避免吃高刺激性的食物，可以吃一些降火的食物，例如綠豆、黑芝麻等。

建議晚上十一點之前入睡，避免熬夜。如果經常熬夜或者作息不規(guī)律，容易損傷神經系統(tǒng)，影響身體的自主調節(jié)功能。