濕氣可能會由氣候潮濕，長呆在潮濕環(huán)境引起的外濕。還可以由于自身缺乏運動，免疫力低下，飲食不規(guī)律或長時間的工作和熬夜導致疲勞過度引起的內濕。而生姜是具有祛濕效果的，可以通過腳心抹姜片達到去除濕氣，改善睡眠，溫暖四肢的。

舉措建議

對于自身濕氣重的患者來說，一定要多鍛煉，通過運動提高免疫能力。少吃寒冷辛辣的食物。濕氣容易誘發(fā)女性痛經(jīng)或者其他疾病，一定要引起重視。平時多注意休息?？梢缘秸?guī)醫(yī)院在中醫(yī)的指導下進行調理，盡快治療。