免疫力低下的人群可以多吃些菌類，比如蘑菇，木耳，含有豐富的硒元素，具有氧化性，有助于維持免疫系統(tǒng)對病原體的抵抗作用。同時應(yīng)該多攝入含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，因為人體在發(fā)生免疫作用的時候，需要制造抗體和白細胞來對抗，這時就需要保證蛋白質(zhì)的供應(yīng)。

舉措建議

免疫力下降會引起一系列的疾病，想要提高免疫力，需要通過各種途徑來達到目的，一般來說均衡營養(yǎng)是最重要的。

建議在日常生活中應(yīng)該注意養(yǎng)成良好的飲食習慣，避免暴飲暴食以及不健康不規(guī)律的飲食習慣，同時也應(yīng)該多到戶外運動，多鍛煉身體。