通常情況下，女性可以適當?shù)亩喑砸恍┭a血益氣的食物，從而增強自身的免疫力，不過建議在日常的生活中女性不要過度的進補，不然會導致肥胖等情況的發(fā)生。

在日常的飲食方面應該要注意營養(yǎng)均衡，不要挑食或者偏食，避免營養(yǎng)不良。

舉措建議

建議女性在平時的時候可以適當?shù)亩嗟綉敉膺M行一些體育鍛煉，因為多做一些體育鍛煉也可以增強自身的體質(zhì)。

同時女性應該要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，因為新鮮的水果和蔬菜富含了豐富的維生素。