懷孕的前三個(gè)月是胎兒發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，原則是補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素，并且適當(dāng)吃補(bǔ)血的食物。孕早期要注意微量元素的補(bǔ)充，如多吃一些含鐵含鈣豐富的食物。

孕期飲食應(yīng)當(dāng)要注意營(yíng)養(yǎng)豐富，可以每天吃一個(gè)雞蛋，喝一杯牛奶。

舉措建議

孕婦的飲食應(yīng)當(dāng)做到種類多樣，不僅要補(bǔ)充蔬菜水果，也要注意肉類，禽蛋，奶制品的攝入。任何一種營(yíng)養(yǎng)元素缺乏都可能會(huì)引起胎兒發(fā)育畸形，如缺乏葉酸可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)管發(fā)育不良，而缺鈣則會(huì)引起胎兒發(fā)育遲緩，出生后佝僂病等。