懷孕頭三個月吃一些葉酸含量高的食品對寶寶發(fā)育非常好，比如菠菜就很好。另外，諸如瓜子仁以及核桃仁等堅果類的食品也很好，孕婦可以適當(dāng)多吃一些。堅果類食物對于胎兒的智力發(fā)育有一定的益處。

舉措建議

孕婦洗澡盡量別用非常熱的水，在女性懷孕的最初階段，腹中胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)還處于關(guān)鍵的分化以及發(fā)育階段，對于環(huán)境溫度的變化是十分敏感的。

注意事項

懷孕初期容易流產(chǎn)，因此孕婦要注意別做十分劇烈的身體運(yùn)動，同時還要避免孕期性交。