懷孕一個(gè)月時(shí)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用葉酸，孕早期是胎兒分化的重要時(shí)期，服用葉酸可以有效預(yù)防胎兒神經(jīng)管發(fā)育畸形。

孕早期還要均衡攝取各種營(yíng)養(yǎng)，蛋白質(zhì)也是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的重要營(yíng)養(yǎng)，孕婦可以適當(dāng)補(bǔ)充雞蛋，牛奶等食物。

舉措建議

孕期要合理調(diào)整飲食，做到種類豐富，均衡攝取各種營(yíng)養(yǎng)。不僅要補(bǔ)充脂肪，蛋白質(zhì)，還要注意維生素和碳水化合物的補(bǔ)充。孕早期還要多吃富含鐵、鈣的食物，防止缺鐵性貧血，缺鈣等情況。平時(shí)也要多曬太陽，幫助促進(jìn)鈣吸收。