懷孕一個月可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋，牛奶，豆制品等。孕早期胎兒對營養(yǎng)的需求量不高，孕婦要適當飲食，但是要注意葷素搭配，保證營養(yǎng)的豐富和全面。

懷孕后的三個月要遵醫(yī)囑使用葉酸，可以有效防止胎兒神經(jīng)管發(fā)育畸形。

舉措建議

孕早期是胚胎分化的重要時期，要避免接觸放射線物質(zhì)及有毒物質(zhì)。孕早期服用藥物要遵醫(yī)囑進行，能不吃藥就盡量不吃藥。

孕期飲食要清淡，藥多吃富含維生素的蔬菜和水果，可以幫助提高食物的鐵吸收和利用。