如果本身蛋白質比較高，是不建議喝蛋白粉的，蛋白粉一般是要大豆蛋白以及一些乳清蛋白組成的一種粉末狀補品。如果本身蛋白偏高還喝蛋白質粉可能會加重腎臟以及肝臟的負擔，容易引發(fā)一些不良反應，甚至容易出現(xiàn)一些蛋白尿的情況。

舉措建議

要注意飲食方面的調整，盡量避免吃過多高蛋白的食物，可以選擇吃一些低蛋白，低脂肪的食物，多吃一些粗糧，多吃一些水果蔬菜。另外要注意多喝水，補充身體的水分，促進身體的新陳代謝，要有一個良好的飲食習慣，避免暴飲暴食。