如果蛋白質(zhì)過(guò)高，一般建議少量的喝一些酸奶，不建議過(guò)量。如果過(guò)量喝酸奶，可能會(huì)導(dǎo)致攝入蛋白質(zhì)過(guò)多，加上本身就蛋白質(zhì)比較多，一定程度上會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，容易引發(fā)一些腎臟方面的疾病，并且還可能會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良。

舉措建議

要注意多吃一些新鮮的水果，蔬菜，尤其可以多吃一些維生素C比較多的水果，來(lái)幫助人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收。要注意適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)身體的新陳代謝。要注意多喝一些水，補(bǔ)充身體的水分，飲食方面盡量以清淡為主，少吃辛辣刺激的食物。