月經(jīng)期間推背可能會(huì)引起月經(jīng)出血時(shí)間加長(zhǎng)，甚至還會(huì)引起經(jīng)血量增多，因此盡量不要在月經(jīng)期間推背，想要推背需要在月經(jīng)干凈后三天。

月經(jīng)期間出現(xiàn)背痛的現(xiàn)象，可以通過(guò)熱敷的方法調(diào)理，要做好保暖措施，避免受到風(fēng)寒導(dǎo)致疼痛加重。

舉措建議

通常在晚上睡覺(jué)前可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿鬯訜崤Ｄ?，可以緩解女性月?jīng)期間出現(xiàn)的痛經(jīng)現(xiàn)象，另外在晚上睡覺(jué)前要多用溫水泡腳緩解疲勞。

平常要注意飲食攝入均衡，保持葷素搭配合理，但是盡量不要吃一些辛辣的食物。