寶寶缺鈣和缺鋅可以通過食補(bǔ)來進(jìn)行調(diào)理，缺鈣和缺鋅可以補(bǔ)充的食物有很多，例如奶制品、豆制品、深海魚類、貝類、牡蠣、紫菜、豆芽、黑芝麻、黑木耳、蝦肉、精瘦肉等食物，這類食物都能夠有效補(bǔ)充鈣和鋅，只要營養(yǎng)均衡，身體就不會缺乏微量元素。

舉措建議

寶寶缺鈣后應(yīng)當(dāng)要及時補(bǔ)充維生素D，維生素D能夠促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，如果寶寶缺鈣嚴(yán)重，必要時可以服用鈣劑進(jìn)行補(bǔ)充。缺鋅的寶寶會導(dǎo)致生長發(fā)育緩慢以及食欲不振、免疫力下降，因此可以選擇補(bǔ)鋅的方式。要注意，寶寶鈣和鋅需要間隔開補(bǔ)充。