孩子確診缺鈣和缺鐵后，可以從飲食方面先開始進(jìn)行調(diào)理，多吃點(diǎn)富含鈣以及鋅的食物，常見的食物有雞蛋、奶制品、豆制品、深海魚類、貝殼類、蝦肉、排骨、精瘦肉、黑木耳、紫菜、海帶、蝦皮、豬肝、菠菜等食物，日常孩子的飲食一定要營養(yǎng)均衡，不可以挑食或偏食。

舉措建議

孩子缺鈣和缺鋅對于身體影響很大，缺鈣不會(huì)引起導(dǎo)致孩子睡眠不安穩(wěn)、枕禿、愛哭鬧、夜驚等，嚴(yán)重者還可能會(huì)引起佝僂病。缺鋅會(huì)導(dǎo)致孩子免疫力功能下降、生長發(fā)育遲緩、厭食、挑食，孩子的身高體格都會(huì)比同齡人矮小。