腎虛最好可以選擇藥補和食療相結(jié)合，食療方面并沒有特殊的限制，可以多吃點補腎的食物，例如黑木耳、黑芝麻、生蠔、羊肉、核桃等。藥補相對比較嚴格，應(yīng)當要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，不可以自行盲目購藥服用。

舉措建議

腎虛可以分為腎陽虛以及腎陰虛，不同類型的腎虛所服用的藥物是有所不同的。如果是腎陽虛，那就不可以服用損耗陽氣的藥物，例如六味地黃丸，應(yīng)當要服用桂附地黃丸。如果是屬于腎陰虛的話，那就可以服用六味地黃丸，同時還可以吃點助陽的食物。