肚子里面脹氣怎么辦
2020-12-04
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肚子里面出現(xiàn)脹氣的情況,可以適當(dāng)?shù)倪M行一些簡單的運動,促進腸胃蠕動,改善脹氣的情況。在平時還可以適當(dāng)?shù)膶Ω共窟M行一些按摩,改善脹氣的癥狀,在平時飲食中還要避免吃一些容易產(chǎn)氣的食物,以免加重脹氣的情況。
舉措建議
建議患者在平時生活中一定要建立良好的飲食習(xí)慣,一日三餐要規(guī)律,避免暴飲暴食,這樣可以減少腹脹等的發(fā)生。在吃飯的時候速度不要太快,食物要充分咀嚼,以免吞入過多的空氣,引起腹脹的情況。在飯后還可以進行一些簡單的運動,促進腸胃蠕動。
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