來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，如果出現(xiàn)渾身發(fā)冷疼痛的情況，可以用溫水進(jìn)行熱敷可以緩解癥狀。另外也可以喝一些紅糖姜水進(jìn)行緩解。

等月經(jīng)結(jié)束后可以醫(yī)院檢查身體的狀況，如果是疾病因素導(dǎo)致的，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

舉措建議

女性來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，身體免疫能力相對(duì)比較弱，特別是體質(zhì)比較差的女性，在月經(jīng)期間要多注意休息并做好保暖工作。

女性來(lái)月經(jīng)的時(shí)候要注意陰道衛(wèi)生的清潔，同時(shí)要選擇品質(zhì)比較好的衛(wèi)生用品，避免出現(xiàn)感染或過(guò)敏的情況，同時(shí)不能吃生冷的食物。