使用蛋白質(zhì)粉沒有具體時間要求，可以選在兩餐之間，避免空腹使用。蛋白質(zhì)可以為人體提供多種氨基酸，為人體補充營養(yǎng)，促進人體新陳代謝，維持人體細胞的正常功能。同時蛋白質(zhì)粉可以為人體提供熱能，長期食用可以提高身體的抗病能力，增強免疫力。

舉措建議

女性補充蛋白質(zhì)可以起到增強身體素質(zhì)，提高身體抵抗力的作用。提高抵抗力還要注意多吃新鮮的蔬菜水果，注意食材種類的多樣化。同時注意休息，避免勞累和熬夜，保持心情愉快，多參加體育鍛煉。