一般醫(yī)生會(huì)建議在懷孕4、5個(gè)月后開始補(bǔ)鈣，此時(shí)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育快速，骨骼發(fā)育比較明顯，對(duì)鈣的需求量增大。孕婦補(bǔ)鈣可以通過飲食獲取，多吃一些魚蝦，雞蛋，瘦肉，芝麻等。如果飲食不能滿足全部的鈣需求，也可以遵醫(yī)囑使用鈣制劑。

舉措建議

孕期每天要攝取足夠的鈣質(zhì)，但是補(bǔ)鈣并不是越多越好。可以先到醫(yī)院做針對(duì)性的檢查，并且結(jié)合每日的營養(yǎng)狀況，來判斷是否需要額外補(bǔ)鈣。

體內(nèi)維生素D缺乏也會(huì)影響鈣的吸收，孕婦可以多曬太陽，或者多吃一些富含維生素D的食物。