孩子缺少蛋白質(zhì)應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋，雞肉，奶類，豆制品，瘦肉，牛肉等，這些食品中蛋白質(zhì)的含量比較豐富，也比較容易被人體消化吸收。蛋白質(zhì)有參與制造肌肉，血液，皮膚的重要作用，生長(zhǎng)發(fā)育期間應(yīng)當(dāng)保證蛋白質(zhì)的足量攝入。

舉措建議

建議多多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，但也要注意均衡飲食，避免盲目食用含過多蛋白質(zhì)的食物，可以適當(dāng)多吃富含維生素的新鮮的蔬菜水果。 日常也需要注意多讓小孩到戶外活動(dòng)，多參加體育鍛煉有益身心的體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。