孩子缺少蛋白質(zhì)可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，肉類(lèi)，豆制品，牛奶中的蛋白質(zhì)含量比較高，而且屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，人體吸收和利用率比較高。各種禽蛋也含有豐富蛋白，家長(zhǎng)可以給孩子每天吃1~2個(gè)雞蛋，搭配一些豆制品，魚(yú)蝦等。

舉措建議

孩子在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期對(duì)蛋白質(zhì)的需求量比較大，而且蛋白質(zhì)參與皮膚，肌肉，血液各個(gè)組織器官的生成與修復(fù)。蛋白質(zhì)缺乏不僅會(huì)造成生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，還會(huì)導(dǎo)致免疫力低下，食欲減退等。蛋白質(zhì)建議飲食補(bǔ)充，家長(zhǎng)要保證飲食結(jié)構(gòu)合理。