孩子缺少蛋白質補充什么
2020-12-17
0閱讀

蛋白質是維持人體機能的三大元素之一,如果缺少蛋白質就會導致小孩生長發(fā)育遲緩,骨骼發(fā)育障礙,身體免疫力下降。小孩缺少蛋白質,需要注意在飲食上多吃一些富含蛋白質的食物,比如說魚,蝦,排骨,牛肉,核桃,杏仁等。
舉措建議
建議除了多吃富含蛋白質的食物,也需要注意養(yǎng)成良好的生活飲食習慣,注意營養(yǎng)均衡,避免挑食偏食。
平時也需要注意保證規(guī)律作息,避免熬夜,少喝一些碳酸飲料,防止蛋白質的流失,平時應該多到戶外活動,適當的增加體育鍛煉,增強體質。
相關推薦