蛋白質(zhì)是人體所需要的一種比較重要的營養(yǎng)物質(zhì)。蛋白質(zhì)是人體構(gòu)成的重要成分，比如人體的肌肉，內(nèi)臟都含有比較多的蛋白質(zhì)。它可以參與化學反應，比如各種蛋白酶可以催化食物當中的蛋白質(zhì)分解，有助于吸收。并且蛋白質(zhì)還可以為人體提供營養(yǎng)，分解產(chǎn)生一些能量，供人體使用。

舉措建議

如果要補充蛋白質(zhì)，要注意多吃一些雞蛋，牛奶，瘦肉等，也可以多吃一些紅豆，大豆可以補充植物性蛋白。要注意營養(yǎng)均衡，葷素搭配，如果出現(xiàn)一些蛋白質(zhì)低的癥狀，需要及時前往醫(yī)院進行相關(guān)的檢查，患有疾病需要積極治療，避免錯過治療的最佳時間。