蛋白質攝入不足一般不會導致發(fā)胖，肥胖可能是攝入過多油脂類食物導致脂肪堆積從而引起的情況。另外，如果吃了過多，碳水化合物超過了身體的需求，也有可能會轉化為脂肪。一般蛋白質是人體肌肉以及一些組織的成分。長期蛋白質攝入不足可能會導致消瘦，食欲不振。

舉措建議

要注意多吃一些新鮮的水果蔬菜，補充維生素和膳食纖維，同時要有一個豐富的飲食結構，營養(yǎng)均衡，葷素搭配，可以選擇多吃一些雞蛋，牛奶，瘦肉，魚肉等來補充一些動物性蛋白，要注意多休息，避免過于勞累，多喝一些溫水，補充身體的水分。