經(jīng)常熬夜的人也是可以喝蛋白質(zhì)粉的。喝蛋白質(zhì)粉，也可以一定程度上補(bǔ)充人體所需要的蛋白質(zhì)，但是要注意正確的喝，避免過量補(bǔ)充蛋白質(zhì)的導(dǎo)致一些不良的影響。蛋白質(zhì)一般可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，但是一般起不到一些提神的效果。

舉措建議

要有一個良好的作息規(guī)律，盡量早睡早起，避免熬夜，避免出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的情況。要有一個豐富的飲食結(jié)構(gòu)，營養(yǎng)均衡，葷素搭配，多吃一些粗糧，多吃一些水果蔬菜。同時要注意有一個適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，可以提高人體的免疫力和抵抗力。