便秘的寶寶是可以吃蘋(píng)果的，而且煮熟的蘋(píng)果更加容易被寶寶吸收，減少生冷食物對(duì)胃腸道所造成的刺激。

蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)豐富，它富含可溶性膳食纖維，有利于吸附腸道的水分，促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，從而改善便秘的情況。

舉措建議

除了蘋(píng)果之外， 還建議便秘的寶寶可以多吃些其他的水果，例如西梅、火龍果、獼猴桃等。

平時(shí)需要改變寶寶不良的飲食習(xí)慣，避免讓寶寶吃零食或者精制的食物，可以多吃些綠色的蔬菜。同時(shí)也要經(jīng)?；顒?dòng)一下，避免飯后就馬上躺著，否則不利于腸道蠕動(dòng)，導(dǎo)致便秘的出現(xiàn)。