孕婦在懷孕期間要注意補(bǔ)鈣，可以多吃一些含鈣比較豐富的食物，比如有牛奶，蝦皮，海帶，芝麻，豆制品。另外也可以多吃一些肉類，比如瘦肉，牛肉，羊肉等，這些肉類的鈣含量比較高。在補(bǔ)鈣的同時(shí)也要注意補(bǔ)充一些維生素D來促進(jìn)身體對(duì)鈣的吸收。

舉措建議

要注意有一個(gè)豐富合理的飲食結(jié)構(gòu)，盡量不要有挑食的壞習(xí)慣，要注意多吃一些新鮮的水果，蔬菜，并且要有一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，盡量不要暴飲暴食，要注意一日三餐定時(shí)定量的吃。多喝一些溫水，補(bǔ)充身體的水分，促進(jìn)身體的新陳代謝。