在懷孕期間，不同的階段所需要的鈣含量也是不一樣的?？梢酝ㄟ^飲食方面的調(diào)理來滿足身體對鈣的需求，可以多吃一些牛奶，雞蛋，豆制品，蝦，奶酪等高蛋白的食物來滿足身體對鈣的需求。同時(shí)也要注意多吃一些動(dòng)物肝臟，魚肝油，蛋黃等維生素D比較高的食物，促進(jìn)身體對鈣的吸收。

舉措建議

懷孕期間要注意多休息，避免過于勞累，盡量不要挑食，多吃一些新鮮的水果蔬菜，多吃一些粗糧。同時(shí)也要注意盡量細(xì)嚼慢咽，以少食多餐的原則進(jìn)食，避免出現(xiàn)消化不良的情況，要注意定期前往醫(yī)院進(jìn)行孕檢。