產(chǎn)婦想要在產(chǎn)后進行補鈣的話，應當根據(jù)缺鈣的情況來選擇合適的補鈣，如果只是輕微缺鈣的話，建議通過食補的方式進行，多吃一些含鈣的食物以及有利于促進鈣吸收的新鮮蔬菜水果。

如果產(chǎn)婦缺鈣的情況比較嚴重，最好還是在醫(yī)生的指導下使用鈣劑來進行補充。

舉措建議

產(chǎn)婦要在平時做好飲食的合理搭配，保證飲食的多樣性，多吃一些含鈣豐富的食物，多吃一些含優(yōu)質蛋白豐富的食物。

平時還要保證充足的睡眠，保持良好的心態(tài)，避免熬夜，忌辛辣食物油膩食物以及煙酒。