女性產(chǎn)后可以適當(dāng)吃一些新鮮的水果蔬菜及容易消化的食物，比如小米粥等，因?yàn)榕援a(chǎn)后身體比較虛弱，胃腸道的功能也比較薄弱，需要一段時(shí)間才能恢復(fù)，所以這個(gè)時(shí)期需要注意避免辛辣，油膩，刺激性以及生冷食物的攝入，以免造成胃腸道負(fù)擔(dān)，不利于消化吸收。

舉措建議

女性產(chǎn)后哺乳期間也需要注意可以適當(dāng)多喝一些通乳下奶的湯水，比如烏雞湯，豬蹄湯，鯽魚湯等，促進(jìn)乳汁分泌，及早下奶。

女性產(chǎn)后哺乳期間還需要注意做好防寒保暖工作，避免受涼，同時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)行一些體育鍛煉，促進(jìn)身體恢復(fù)。