酸奶一般是以牛奶為原料，通過一些殺菌的方法之后，向牛奶當中添加一些有益菌，酸奶酸甜，營養(yǎng)比較豐富，并且可以促進消化。孕婦可以喝一些比較常見的酸奶。但是盡量不要喝冷藏的酸奶。可以選擇含糖量比較低的原味酸奶。

舉措建議

在孕期要注意有一個豐富合理的飲食結構，多吃一些新鮮的水果蔬菜，也要注意多吃一些蛋白質(zhì)比較豐富的食物，來滿足身體的需求。需要注意定期去醫(yī)院進行孕檢，觀察胎兒的生長發(fā)育情況。孕期也需要注意做好保暖措施，避免出現(xiàn)感冒的情況。