孕婦如果想要減肥，可結(jié)合身體的情況適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如散步，做孕婦保健操，也可做些簡單的瑜伽動(dòng)作，能通過運(yùn)動(dòng)消耗體內(nèi)多余的脂肪，但在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要結(jié)合身體的情況量力而為，避免做超出身體負(fù)荷的活動(dòng)，另外在飲食方面也要控制，避免一次過多進(jìn)食。

舉措建議

在孕期避免因?yàn)樾枰獫M足自身以及孩子的營養(yǎng)需求，過多進(jìn)食，以免造成過度肥胖，對(duì)自身以及胎兒都是不利的，另外還需要定期到醫(yī)院做產(chǎn)檢，做產(chǎn)檢的過程中能夠了解胎兒在宮內(nèi)的發(fā)育情況。