備孕期間正確有效的補鈣能夠很好的促進機體骨骼肌肉對于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而保證個體免疫力的完善。備孕期間的補鈣盡量以飲食進補或者生活習(xí)慣調(diào)整來促進吸收，如果缺乏量過大，則可以直接進食鈣片。

舉措建議

處于備孕期的女性，如果想要補充鈣物質(zhì)，可以先到醫(yī)院進行成分測定，判斷血液中鈣物質(zhì)含量來適當?shù)倪M行微量元素補充。平時飲食中可以多飲用牛奶，多接觸豆制品等富含蛋白質(zhì)及鈣物質(zhì)的食物，能夠相對健康的保證機體對于鈣元素的吸收。