如果檢查到缺鈣，可以多吃一些鈣含量比較豐富的食物。產(chǎn)后可以多喝一些骨頭湯，多喝一些魚湯，母雞湯，這些湯含有比較多的鈣。另外也可以多吃一些蝦皮，芝麻醬，干果，腰果等。如果是本身并不缺鈣，而是對鈣的利用率比較低的，需要多吃一些維生素D比較豐富的水果蔬菜，促進(jìn)身體對鈣的吸收。

舉措建議

產(chǎn)后要注意多休息，盡量不要過于勞累。另外要注意做好一些保暖措施，避免出現(xiàn)著涼感冒的情況。在短時間內(nèi)盡量不要從事過重的體力活，可以做一些舒緩的運動，需要在產(chǎn)后一段時間內(nèi)前往醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查。