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孕婦吃什么補鈣的食物

2020-12-14
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在懷孕期間是需要補充鈣的,可以通過多吃一些高蛋白的食物來補充鈣,比如雞蛋,牛奶,瘦肉,魚肉,蝦,魚,雞肉等。也可以多吃一些新鮮的水果蔬菜,其中富含有多種維生素,可以促進身體對鈣質(zhì)的吸收。另外,要注意在醫(yī)生的指導下進行一些檢查,如果缺乏一些鈣,也可以在醫(yī)生的指導下使用一些鈣補充劑。

舉措建議

在懷孕期間需要定期進行孕檢,觀察胎兒的生長發(fā)育情況,避免出現(xiàn)異常。要注意多吃一些清淡的食物,不要吃辛辣刺激的食物。要注意多休息,避免過于勞累。要養(yǎng)成一個良好的作息習慣,早睡早起,盡量不要熬夜。

張琴
張琴副主任醫(yī)師
三甲廣東省第二人民醫(yī)院 生殖醫(yī)學中心
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