在懷孕期間是需要補充鈣的，可以通過多吃一些高蛋白的食物來補充鈣，比如雞蛋，牛奶，瘦肉，魚肉，蝦，魚，雞肉等。也可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，其中富含有多種維生素，可以促進身體對鈣質(zhì)的吸收。另外，要注意在醫(yī)生的指導下進行一些檢查，如果缺乏一些鈣，也可以在醫(yī)生的指導下使用一些鈣補充劑。

舉措建議

在懷孕期間需要定期進行孕檢，觀察胎兒的生長發(fā)育情況，避免出現(xiàn)異常。要注意多吃一些清淡的食物，不要吃辛辣刺激的食物。要注意多休息，避免過于勞累。要養(yǎng)成一個良好的作息習慣，早睡早起，盡量不要熬夜。