孕婦補(bǔ)鈣可以多吃一些高蛋白的食物，比較常見的有一些蛋類。肉類，也有比較多的鈣含量，有牛肉，羊肉，瘦肉，雞肉，還有一些魚蝦類的食物。要注意多吃一些維生素D比較豐富的水果蔬菜，可以促進(jìn)身體對(duì)鈣的吸收。也可以多喝一些牛奶，酸奶來補(bǔ)鈣。

舉措建議

要注意有一個(gè)豐富合理的飲食結(jié)構(gòu)，盡量不要有挑食的壞習(xí)慣，多吃一些粗糧可以補(bǔ)充膳食纖維，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，避免出現(xiàn)便秘的情況。要注意每天攝入適量的鈣，避免過量攝入鈣，產(chǎn)生一些不良的影響。飲食要以清淡為主，多吃一些流食，半流食。